Le tabac et le pervers narcissique, bien qu’appartenant à des domaines très différents, montrent des similitudes frappantes dans leur manière d’affecter les individus et la société.
Si à première vue, il peut sembler difficile de les comparer, des parallèles étonnants émergent. Les deux exercent un contrôle insidieux sur leurs « victimes ». Ils s’immiscent dans leur vie de manière discrète mais persistante, et provoquent des dommages à long terme. Explorons de quelle manière !
1. La dépendance progressive
A l’instar des débuts d’une relation avec un pervers narcissique, où l'autre semble beau, charismatique, généreux et attentionné, l’un des traits les plus marquants du tabac est la manière dont il établit une dépendance progressive.
Lorsqu’une personne commence à fumer, les effets immédiats du tabac semblent relativement insignifiants. La nicotine procure un soulagement rapide, une sensation de plaisir, une détente. Mais, au fur et à mesure que la dépendance s’installe, le fumeur perd sa liberté et son autonomie. Insidieusement, le tabac installe un cycle d’auto-renforcement conduisant à augmenter toujours plus la dose, créant ainsi un besoin de plus en plus pressant et une incapacité progressive à se libérer de l’emprise.
2. La destruction à petit feu
Le tabac ne cause pas de dommages immédiats. Fumer ne provoque pas de cancer du jour au lendemain. Mais au fil du temps, les effets s’accumulent. Le fumeur souffre progressivement de maladies respiratoires, d’un affaiblissement de son système cardiovasculaire, et peut finir par développer un cancer.
De manière similaire, les victimes de pervers narcissiques sont lentement dévastées sur le plan émotionnel, social et parfois même professionnel. L’isolement, la perte de confiance en soi, l’anxiété et la dépression deviennent des compagnes invisibles mais constantes.
3. La rationalisation et l’auto-justification
L'illusion que "tout va bien" au début empêche de voir la gravité des effets à long terme. Cette lente dégradation est d’autant plus pernicieuse qu’elle s’accompagne d’une minimisation des symptômes.
Le fumeur justifie souvent son habitude par des excuses telles que "cela me détend", "je fume peu", "tout le monde fume". De même, dans une relation avec un pervers narcissique, la victime trouvera des explications pour justifier les comportements toxiques de l'autre, comme "il ou elle a eu une mauvaise enfance", "il/elle est très sensible"…
Ce mécanisme de rationalisation permet à la personne de continuer à fumer, malgré les signes évidents de dépendance toxique.
4. Le cycle de la culpabilité et de l’espoir
Une autre similitude fondamentale réside dans le cycle psychologique dans lequel se trouvent les personnes. Bon nombre de fumeurs ressentent de la culpabilité après chaque cigarette, se promettant d’arrêter demain, mais trouvent toujours une excuse pour fumer à nouveau.
La culpabilité, l’auto-blâme, et la honte alternent avec de brèves périodes d'illusion et d'espoir, maintenant l'individu dans un cycle vicieux.
5. Les conséquences sur la santé mentale et physique
La dépendance au tabac affecte non seulement la santé physique, mais aussi l’état mental des fumeurs. Ceux-ci sont souvent plus enclins à la dépression et à l’anxiété, et leur bien-être général est gravement impacté par la toxicité de leur addiction[1]. Il en va de même pour les victimes de pervers narcissiques. L’emprise d’un pervers narcissique épuise peu à peu l’estime de soi de la victime, entraînant une détérioration de la santé mentale, avec des symptômes d’anxiété, de dépression, de stress post-traumatique, et un sentiment d’impuissance chronique. Dans les deux cas, la souffrance est souvent invisible de l’extérieur, les "victimes" cachant leurs douleurs, que ce soit par honte ou par mécanisme de survie.
6. L’illusion du contrôle
Le fumeur croit souvent qu’il peut arrêter quand il le souhaite, tout comme une personne impliquée dans une relation toxique peut se persuader qu'elle a toujours le contrôle et que la situation peut changer. Le tabac et le pervers narcissique partagent cette caractéristique : ils séduisent d’abord leur proie avec la promesse d’un contrôle, mais en réalité, ce sont eux qui mènent la danse. Il faut bien plus que de la volonté pour sortir de cette emprise ; il faut une aide extérieure, un soutien psychologique, ou un traitement physique dans le cas du tabac.
7. L'impact sociétal et environnemental
Enfin, les deux phénomènes ont un impact non seulement sur l'individu, mais aussi sur la société. Le tabac est responsable de millions de décès prématurés dans le monde chaque année, et coûte des milliards en soins de santé. De même, les pervers narcissiques détruisent des vies, créent des dysfonctionnements dans les familles, les entreprises et les sociétés, souvent en laissant leurs victimes se retrouver seules, isolées et vulnérables.
Les maladies liées au tabac, tout comm la violence psychologique des pervers narcissiques, ont des conséquences lourdes, non seulement pour les individus, mais pour l'ensemble de la collectivité.
Conclusion : Se Libérer de l’Emprise
Bien que la dépendance à un pervers narcissique soit certainement beaucoup complexe en termes de processus psychologiques, dans les deux cas, la personne peut éprouver des symptômes de sevrage et un sentiment de vide lorsqu'elle tente de se libérer.
Dans la dépendance au tabac, il est crucial de comprendre que l’illusion de contrôle et l’effet de dépendance sont au cœur de la difficulté de sevrage. Pour le fumeur, le premier pas vers la libération est de reconnaître l’emprise.
Il est alors nécessaire de rompre le cycle et d’accepter de l’aide. Cette prise de conscience et l’action sont essentielles pour retrouver sa liberté et sa santé, tant physique que mentale.
Sources
[1] L’arret du tabac améliore-t-il la santé mentale ?
Taylor GM, Lindson N, Farley A, Leinberger-Jabari A, Sawyer K, Te Water Naudé R, Theodoulou A, King N, Burke C, Aveyard P. Smoking cessation for improving mental health. Cochrane Database Syst Rev. 2021 Mar 9;3(3):CD013522. doi: 10.1002/14651858.CD013522.pub2. PMID: 33687070; PMCID: PMC8121093.
OMS (Organisation Mondiale de la Santé) - Tabac : Faits et chiffres : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/tobacco
Les Pervers Narcissiques, pervers ou narcissiques ?https://www.philippeblazquezpsychanalyste.com/les-pervers-narcissiques
Comments